社会の隅っこで… ~ゲームとお酒とパチンコと~

元パチンコ業界の人間の話。パチンコ、パチスロ、ゲームからその他趣味の事まで幅広くやっていきます~

【緊急事態宣言】外出自粛のなか運動不足解消に出来る事 ドラクエウォーク#1

コロナ感染拡大の為、外出自粛の流れ

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散々テレビやネットでお聞きになっていると思いますが、先日の緊急事態宣言を受けて対象地域を中心に外出自粛の流れが加速しております。感染を拡大させないためには、不用意に他人を接触することを控えるのが最善なのは分かるんですが…、こうなると気になってくるのが運動不足。

 

かくいうわたしも緊急事態宣言以降は、日次での歩いている歩数が著しく激減しまして…。日次平均8,000歩くらいだったものが、昨日とか86歩ですよ…。

 

これはアカンと再開しようと思い立ったのが

■ドラゴンクエストウォーク

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スマートフォンの位置情報を利用したゲームです。

 

 

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グーグルマップと連動しているので、実際に地図にドラゴンクエストのモンスターやキャラが出てきて冒険が出来ます。一時期張り切ってやっていたんですが、最近ご無沙汰なのでこれを機に復帰してみたいと思います。他人と接触することは自粛した方がいいですが、ジョギングや散歩の類はこれにあたりません。運動不足とストレス解消にはぴったりのゲームです。

 

厚生労働省の指針によると、1日の歩数は1万歩を目安に!ということなのでゲームをしながらこれを目指す事とします。闇雲に1万歩を歩くって結構大変ですからね。

 

■ついでにサプリを摂取してみることに

俳優の金子賢さんが紹介していて有名なサプリです。本来は、筋トレの際に使うのが効果的なようですが、ウォーキングでも効果はあるのではないかと。

 

実際の所、人間のからだで筋肉量が多いのって下半身ですからね。筋肉量を増やし基礎代謝を多くするのがダイエットの基本って言われてるくらいですし。

 

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本日は天気も良かったので、ドラゴンクエストウォークを起動しサプリを飲んで1時間半ほどウォーキングしてみました。サプリの効果か知りませんが、歩いてすぐに身体がポカポカと温まってきて、最後の方は熱くてたまらなくなりました(笑)

 

※身体情報データ ウォーキング初日

〇身長  164cm

〇体重  62kg

〇体脂肪 24.2%

 

今後、このデータがどうなって行くのか?次回をお楽しみに!